Cum a slăbit Gabriela Cristea

 Foloseşte stepper+ul de cel putin 4 ori pe saptamana, cate 50-60 de minute.

Dieta nu a fost stricta, cum reiese din spusele sale:

Ziua 1:
am baut un litru de apa pe stomacul gol (lucru pe care il fac de obicei), am baut cafeaua, indulcita cu zahar brun, am mancat putina branza
Am baut un iaurt.
la ora 12:30, am mancat de pranz, o portie de sote de mazare (fara carne).
Seara, am facut cam 50 de minute de stepp si apoi am luat cina  legume, preparate in multe feluri.

2- Micul dejun - fructe si suc de portocale,
- prînz - paste italienesti. cu ciuperci.
50-60 de minute la stepper.
Seara am mancat putina branza de capra cu legume.

3 -  micul dejun - un ou fiert cu o felie de branza, o rosie si un castravete.
o ciorba de legume si o mancare de conopida cu smantana.
 ciuperci cu cascaval la cuptor.

4 - La micul dejun am mancat un iaurt cu musli si o banana
- salata cu branza feta.
- cartofi frantuzesti gratinati.

 5- un mic dejun satios format din omleta, rosii, branza si un ardei gras.
un mar inainte de pranz si apoi un ghiveci de legume.
o salata cu peste

6 - singura zi din saptamana in care am decis sa mananc carne, am pregatit o ciorba de vacuta si un curcan la cuptor, in saramura.
Seara - friptura de curcan la cuptor si am baut un pahar de vin alb.

7 - un ceai din fructe, pe care il indulcesc cu miere, imi fac 2-3 felii de paine prajita, pe care le ung cu crema de branza. In jurul pranzului, imi fac timp de stepper, timp de cca 50 min,
+ broccoli cu somon la gratar.