Facem limonadă din 2-3 lamai, 1-2 litri de apa, 1-2 linguri de miere și se bea pe parcursul zilei. Se beau 1-2 litri de limonadă , iar cine bea mai puțină va completa necesarul de lichide bând apă. Se mai pot consuma ceai, iaurt.
Mic dejun:
4 linguri cereale integrale, 250 ml iaurt, un ou fiert ceai
Gustare
250 ml suc de rosii
Pranz:
150 g carne slabă fiarta sau la gratar, 300 g de legume sote.
Gustare :
- un pahar suc de legume sau fructe - de roșii, morcovi, mere sau 1-2 fructe
Cina:
- o felie branza, legume crude (salată verde, varza, rosii, ardei gras, conopida) cu ulei.
Se mai pot consuma supe de legume.
Se ține 7-14 zile.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu