luni, 12 martie 2012

Programarea unei cure de slăbire

Pe o bucată de hârtie, scrie următoarele:

1. Vreau sa scap de __ kg (câte v-ați propus)

2. Dacă aş eşua __________________________ (Fii brutal de sincer cu tine)

Exemple

1. Vreau sa scap de 20 kg.
2. Dacă voi eşua, voi fi grasă şi urâtă.

1. Vreau să scap de 20 kg.
2. Dacă voi eșua, starea sănătății va avea de suferit.

Pune bucata de hârtie astfel ca să o vezi în fiecare zi.

1. Creierul va încerca şi va găsi o cale pentru a vă atinge scopul.

2. Creierul va începe să se asocieze durerea cu ceea ce aţi scris mai jos.
Pentru a vă mări determinarea, citește ceea ce ai scris în jos cu voce tare, de mai multe ori.

Niciun comentariu: