O gustare cu iaurt, pentru slăbit

Iaurt și scorțișoară

Combinația de iaurt cu scortisoara vă poate ajuta să pierdeţi în greutate mai rapid, dar delicios!
Preparare
La o cană de iaurt cu conţinut scăzut de grăsimi se adaugă o jumătate de linguriță de ghimbir ras și scorțișoară, precum și un vârf de cuțit de piper rosu zdrobit.
Acest cocktail, în cazul în care este băut în fiecare zi, activeaza metabolismul și curata organismul, deci promoveaza pierderea in greutate rapid si natural!

Dieta cu suc de portocale

Dieta cu suc de portocale este un mod foarte simplu și frumos de a pierde în greutate și a întineri, într-o perioadă foarte scurtă de timp. Este o dieta de 2 săptămâni, constând numai din suc de portocale (și apă). Puteți bea suc de portocale sau stors în stare proaspătă, după cum doriți. Tot ce ai nevoie sunt portocale organice și un storcator de citrice electric.
 Sucul de portocale este foarte usor de digerat, deci oferă o perioadă de odihnă de la digestie. Este mai puțin dramatic decât postul cu apă. celulele vor primi o curatare profunda si veti scapa de toxine.
Pentru  un pahar de suc ​​de portocale pur și simplu taie aproximativ patru portocale în jumătate și apăsați fiecare jumătate în jos pe storcator electric.

* Dieta ar putea arata astfel:
- 6 pahare pe zi. Ai putea bea 2 pahare de 3 ori pe zi, în cazul în care este mai ușor pentru tine. Ideea este de a consuma nimic, doar suc și  apă timp de 2 săptămâni. Vă recomandăm să beti 2-8 pahare de apa pe zi,  nici o altă substanță are aceeași capacitate de curățare ca și apa.
Bea sucul imediat. Nu depozitați sucul în frigider pentru mai târziu. Sucul de portocale incepe sa se ​​oxideze imediat, un proces prin care sucul pierde nutrienti si devine toxic. Nu utilizați pasteurizat, prelucrat, conservat sau orice alt tip de suc ​​de portocale. Nu numai ca este complet mort si lipsit de substante nutritive, dar este de fapt toxic. uciderea enzimelor din alimente prin încălzire sau pasteurizare face mâncarea lipsita de forța de viață.
* Portocalele conțin următoarele vitamine esențiale: A, B1, B2, B6, C, E, biotina, niacina, acid pantotenic, acid folic și. Ele conțin următoarele minerale: calciu, cupru, fier, magneziu, mangan, fosfor, potasiu, seleniu, zinc și. Portocale, de asemenea, conțin 18 de amino-acizi cunoscuti. Portocale contin carbohidrati, proteine ​​benefice si chiar și 0.16 g grăsime! Portocale contin, de asemenea, fibre, electroliți și apă organica.
Uită-te la un pahar de suc ​​de portocale. Este culoarea cea mai frumoasă.
În timpul dietei cei mai mulți oameni vor simți o creștere instantanee în energie , un pic amețeală.. Acest lucru este cauzat de toxinele eliminate din organism.
 Dieta va îmbunătăți starea pielii, parului, unghii, organe, sistemul digestiv, sistemul nervos, sistemul electrochimic, sistem de meridiane, sistemul respirator, elasticitatea tesuturilor, tonusul muscular, functia in comun, și funcția creierului.

* Dacă vă confruntați cu durere de cap sau simptome asemanatoare gripei ar putea fi colonul înfundat, toxinele fiind blocate în colon, și  re-absorbite înapoi în sistem. Solutia este de a face o clisma. Puteți cumpăra un sac de clisma de la orice farmacie. umple punga la jumătate cu apă foarte caldă, se închide , lubrifiaza duza cu ulei de măsline și se introduce ușor în rect. stai în patru labe pe genunchi în cada de baie cu si  încet scape apă prin furtunul în colon. Rămâneți în această poziție timp de un minut sau două și apoi va veti simti presiunea de a elimina. Face acest lucru. Așteptați încă 1-5 minute și s-ar putea simți presiunea de a elimina din nou. Face acest lucru. Așteptați timp de 5 minute. Apoi umple sacul de clisma și începe din nou întregul proces. Făcând acest lucru de două ori la rând scapi de  orice blocaje pe care le aveți în colon

* Este foarte bine faceti exercitii fizice în fiecare zi la JO dieta.  o plimbare de 2 oră în fiecare zi, in afara.

* portocale contin acid citric. Acest acid poate fi daunator pt. dinti. Spala-te pe dinti cu o pasta de dinti natural. (Asigurați-vă că pasta de dinti nu conține lauril Sulfiti sau de legume / soia / proteine ​​din grâu hidrolizat). Acidul citric începe să afecteze dintii aproximativ 20 de minute după ce se bea.  Dacă nu aveți posibilitatea să vă spălați pe dinți de fiecare dată, cel puțin cu apă faceti clătirea dintii. Acest lucru va ajuta oarecum. De asemenea, extrem de util pentru dintii dvs. este de a bea suc cu un pai,.

* Rezultatele dietei

Va veti simti aproximativ cu10 ani mai tânără. Vei dormi mai bine. Veți avea o abundenta de energie.  Probabil, veti fi pierdut între 10 și 20 de kg.


* Varianta mai nutritiva a dietei:

Lista de cumparaturi:

fructe (in cea mai mare parte cultivate pe plan local)
legume (la fel ca mai sus)
nuci (proaspete, organice, în coajă, dar preferabil la frigider dacă nu sunt în coajă)
semințe (vrac decojite de floarea-soarelui și de dovleac )
tahini (susan )
uleiuri (de masline organic presat la rece, seminte de canepa si uleiuri de in)
măsline (măsline Kalamata )
migdale
miere
sare de mare nerafinată

Aici este un plan de meniu a sugerat pentru primele patru zile :

Ziua 1
Mic dejun - Banana / suc)
Prânz - Banane
Cina - Salata de fructe (fructe blânde, cum ar fi banane, mango, papaya )

Ziua 2
Mic dejun - fructe
Pranz - Salata verde cu sos de avocado / lamaie (
Cina - suc

Ziua 3
Mic dejun - fructe
Pranz - Seedmilk (seminte de floarea soarelui înmuiate pentru 4-8 ore amestecate cu apă în blender )
Cina - Salata

Ziua 4
Mic dejun - fructe
Masa de prânz - lapte de migdale (migdale înmuiate timp de 6-12 ore, amestecate cu apă)
Cina - suc

* o Portocala are
Calorii - 62 g
Proteine ​​- 1.23 grame
Glucide - 15,4 g
Fibre - 56 g
VITAMINE
Vitamina A - 269 UI
Vitamina B1 - 0.114 mg
Vitamina B2 - 0.052 mg
Vitamina B6 - 0.079 mg
Biotina - 1,8 mcg
Niacina - 0.369 mg
Acidul pantotenic - 0.328 mg
Acidul folic - 39,7 mcg
Vitamina C - 69,7 mg
Vitamina E - 0.43 UI
MINERALE
Calciu - 52 mg
Cupru - 0.059 mg
Fier - 0.13 mg
Magneziu - 13 mg
Mangan - 0.033 mg
Fosfor - 18 mg
Potasiu - 237 mg
Seleniu - 2.5 mcg
Zinc - 0.09 mg
LIPIDE
Total de grăsimi - 0.16 g
Colesterol - 0 mg
AMINOACIZI
Triptofan - 0.012 g
Treonină - 0.02 g
Izoleucina - 0.033 g
Leucina - 0.03 g
Lizină - 0.062 g
Metionina - 0.026 g
Cistină - 0.013 g
Fenilalanină - 0.041 g
Tirozina - 0.021 g
Valina - 0.052 g
Arginina - 0.085 g
Histidina - 0.024 g
Alanina - 0.066 g
Acid aspartic - 0.149 g
Acidul glutamic - 0.123 g
Glicina - 0.123 g
Proline - 0.06 g
Serina - 0.042 g

Copyright Ekaya Institutul de Viață Alimente Educație , 2004-2011

Dieta cu suc de lămâie și apă

Lămâia este plină de vitamina C, care ajuta la absorbtia calciului și îl stochează și în celulele grase ale organismului, ceea ce ajută organismul să ardă mai multe grasimi. Vitamina C stimulează, de asemenea, sistemul imunitar și ajută în lupta împotriva răcelilor comune.
Pectina din coaja de lamaie ajuta la pierderea in greutate prin combaterea poftei de zahăr și totodată face corpul sa absoarba mai putin zahar. Lamâia produce, de asemenea, un acid biliar, care ajută la eliminarea toxinelor.
Deși lamâia contine acid citric, acesta devine alcalin o dată metabolizat. Lămâia ajută la menținerea pH-ului organismului. Cercetarile sugerează că oamenii pierd in greutate mai repede cu o dieta alcalină mai mult decât cu o dieta acida.
Sucul de lamaie trebuie să fie completat cut multă apă, pentru ca proprietatile diuretice de lamaie ajuta la excreția toxinelor, prin urinare.
Lămâia poate crește anticorpii și WBC în organism și stimulează sistemul imunitar.
În cazul în care gustul apei cu lamaie este greu desa consuportat, se adăuga un pic de miere pentru a îmbunătăți gustul.
Adăugarea de suc de lamaie la marinarea unor alimente poate reduce indicele glicemic al alimentelor .

 Dieta 
8 pahare de apă
Sucul de la 1 lamaie

Există mai multe variante ale acestei diete, dar aceasta este o reteta simpla dar eficienta pentru pierderea in greutate.
Nu se ține mai mult de 3 zile, pentru prima dată. Dacă nu observați nicio îmbunătățire în metabolismul dumneavoastră și bunăstarea generală a organismului, atunci poti sa o prelungești pana la 5 zile.
Dacă intenția dumneavoastră este să nu piardeți în greutate, ci doar pentru a curăța corpul, atunci aș sugera să mănânce o masă normală echilibrată - cereale integrale, legume și fructe și se bea doar apa cu lamaie pe tot parcursul zilei, Acest lucru vă va ajuta să eliminați toxinele din organism

Dietă de dezintoxicare

Un regim alimentar de dezintoxicare vă va ajuta să scăpați de toxinele din organism şi să pierdeți in greutate.

Dieta de  dezintoxicare implică alimente  în stare proaspătă , în special fructe si legume. Mananca tot felul de fructe, fără grapefruit. Enzimele din grapefruit interferează cu enzimele din ficat şi de aceea nu trebuie utilizat în timpul unei cure de dezintoxicare.

Cele mai eficiente legume sunt broccoli, usturoi, ridichi, conopidă, legume roșii, verdețuri. Dintre cereale, alegeți orezul,  fasole, nuci şi seminţe.

Beți multă  apă potabilă..

Dieta de vară - cu fructe și legume

Se ține o dieta bazata pe fructe si legume proaspete, sucuri de fructe sau legume, legume sau fructe conservate. 
Ținând un astfel de regim, se va slăbi mai mult sau mai puțin, depinde și de numărul de calorii și de activittaea fiyică prestată, dar în orice caz va fi foarte bună pentru dezintoxicarea și revigorarea organismului. 
Se ține circa 1 - 2 săptămâni, când vom adăuga în dieta cereale sau brânzeturi.  
Se va consuma mult mai multa apa .

In această perioadă a anului putem mânca struguri, până la  2 kg. pe zi, Se poate ca o zi pe saptamana se consuma exclusiv struguri.
Apoi, mai putem mânca mere, piersici, pepeni, prune, pere, banane.  

Sunt bogate in vitamine, minerale fibre, previn si vindeca o serie de boli.
- Merele contin o mare cantitate de fibre, vitamina C, beta-caroten, potasiu si bor, pectine. Contribuie la scaderea colesterolului, previne si trateaza constipatia, artrita, reumatismul, guta si stimuleaza imunitatea.
- Pepenele rosu) contine minerale (fier), vitamine si fibre și contribuie la eliminarea acidului uric.
- Prunele sunt bogate in magneziu, sodiu, fosfor, potasiu, fibre si fier. Sunt  laxative, hrănitoare, detoxifica organismul si sunt imuno-stimulatoare. 
- Banana conține  potasiu, vitamine si minerale, fibre solubile. Sunt indicate cardiacilor, anemicilor, stimulează serotonina , șiastfel calmează și combate insomnia. 

Mai rețineți că:

Carotenul (provitamina A) se gaseste in toate fructele si legumele de culoare verde, portocalie sau rosie, cum ar fi: morcovi, ardei, dovleac ,  spanac, carote, ridichi, sparanghel,varza, cartofi, dovlecei, mango, pepene, caise, piersici, grepfrut. 

Vitamina E se gaseste in: fasole,  mazare verde, varza, spanac, sfecla rosie

Vitamina K se gaseste in: spanac, loboda, urzici, conopida

Potasiul se gaseste in: morcovi, salata, rosii, castraveti

Calciul se gaseste in: sfecla, spanac

Fierul se gaseste in: patrunjel, urzici, spanac, papadie

Fosforul se gaseste in seminte

vitamina C se gaseste in: portocale, lamai, mere, pere, afine

Vitamina E se gaseste in : migdale, nuci

Vitamina A se gaseste in: lamai, portocale, ananas, grapefruit, caise

Vitamina B se gaseste in: banane, struguri, portocale, pere, migdale

Află totul despre Apa bionică

Pentru prima oară în România, primul distribuitor al Companiei Aquabionica, dr. Vladimir Nerushaev, va participa la o prezentare excepțională a produselor Bionic Water! 

Produse pentru sanatate, unice in lume, realizate cu ajutorul celor mai noi si mai avansate nanotehnologii. Evenimentul va avea loc marti,17 august 2010, orele 17, la Hotel Unirea, sala Mezanin, Iași. 

In zilele de 18 si 19 august, dr.Nerushaev, persoana cu vasta experienta in activitatea de MLM,va impartasi din cunostintele sale persoanelor interesate.  

Persoana de contact - Diana Boghian

- tel. 0748 965978


Veniți la această prezentare și veți primi, gratuit, date suplimentare despre acest miraculos tratament și alte informații vitale pentru sănătatea dv.

Cura cu usturoi sau cu usturoi și orez

Metode simple de a slăbi câteva kg:
- seara, înainte de culcare, se mănâncă sau se înghit câte doi-trei căţei de usturoi.
Cina a fost alcătuită din salate proaspete cu legume şi carne fiartă sau gătită la cuptor.
În trei luni, se poate slăbi între opt şi zece kilograme.

O altă cură de slăbire : usturoi și orez.
Se înghite dimineaţa orez crud şi câte un căţel de usturoi.
În prima- zi un bob, a doua zi- două boabe, iar numărul acestora a crescut până la 15.
Din a 16-a zi, nunărul boabelor a scăzut cu câte unul în fiecare zi, iar la sfârşitul lunii s-a ajuns la un bob - cu câte un căţel de usturoi.
După cinci-şase luni s-a observat o pierdere în greutate de circa 17 kilograme.
Pentru a evita mirosul neplăcut al usturoiului, acesta poate fi înlocuit cu Garlic - pastile de usturoi -
de la For ever -

Cura cu ceai si orez

Vom bea ceai din flori de salcam alb, papadie, flori de soc.

Vom bea ceaiuri si iaurt si vom manca orez. 

Pentru cine se-ncumeta, cura se tine astfel:

prima zi - numai ceai

a doua zi - ceai si orez

a treia zi - iaurt

a patra zi - iaurt

a cincea zi - ceai si orez 

 a sasea zi - legume fierte si ceai

etc.

Cred ca e buna de tinut macar o data pe an, dar mi se pare cam greu. Daca o voi tine si eu, va comunic.

Dieta cu limonada - pentru dezintoxicare

Se tine pe termen scurt si este totodata un regim de curăţare. Sursade energie şi de nutrienţi este o limonadă făcută cu suc de lamaie proaspat, apa filtrata, sirop de arţar, boia de ardei. În plus, în fiecare dimineaţă, se bea un jet de apă de apă sărată şi în fiecare seară se bea un ceai laxativ. Alte băuturi permise sunt apa si ceaiul de mentă.
Este un regim strict care începe cu sucuri de citrice in primele 36 de ore, şi apoi, treptat se trece la legume crude şi fructe sau supe de legume fierte.
Scopul acestui regim alimentar este de a detoxifia tubul digestiv, de a elimina toxinele stocate în diferite zone ale corpului, de a arde excesul de grăsimi,
Dieta apartine lui Stanley Burroughs , care a publicat-o în 1976. Aceasta a revenit in forta în ultimii ani, prin publicarea cartii lui Peter Glickmani (in 2004 si 2005), care sustine ca persoanele care au tinut regimul timp de 10 zile au mai multă energie si se simt foarte bine.

Cum se tine
Se beau minimum 6 - 12 pahare de limonada pe zi; fiecare pahar oferă aproximativ 109 de calorii. Se mai bea un pahar de apă între paharele de limonadă.
Se tine in general o data pe an. Persoanele care doresc să urmeze acest program de mai multe ori să aştepte trei-şase luni dupa prima cura;
Cum se prepara
Se amesteca 350 ml apa filtrata+ 2 linguri de zeama de lamaie + 2 linguri de sirop artar + un praf de boia de ardei.

Efecte secundare
Primele zile ale dietei sunt foarte grele; lipsa hranei solide e o mare provocare.
Atentie: Pot aparea simptome de dezintoxicarecare - dureri de cap, greaţuri şi vărsături, foame, oboseală, iritabilitate - dar sunt de scurtă durată.

Parerea medicilor
Persoanele care iau medicamente pe termen lung si trebuie să consulte medicul. La persoanele care au urmat dieta s-au raportat modificări ale presiunii sângelui, ale nivelului de zahăr / insulină din sange, depresie.
Tinerea dietei timp de 10 zile este suficienta pentru cei mai mulţi oameni; mai mult nu se recomanda.
Impactul acestei diete pentru intestin este puternic. Pot aparea dureri de stomac şi diaree, dar si ameţeli, greaţă, vărsături, febră, dureri de cap, vedere neclară şi oboseală - ca simptome de deshidratare.
Eu nu as tine aceasta cura, dar as adapat o parte din ea, adica consumul de limonada, dar si hrana solida, saraca in calorii.
Acest program nu este destinat pentru pierderea în greutate, ci este strict pentru dezintoxicare.