Aceasta dieta este potrivită celor care vor sa slăbească repede.
Sunt interzise: băuturi alcoolice, paine, zahar, prăjeli, miere.
6 cepe mari
o varză
o legatură de țelină
doi morcovi
doi ardei grasi
750 g. rosii( bulion)
condimente
Dupa 7 zile - daca se respecta regimul, se pierd 5-7 kg.
Ziua 1: supa, fructe (nu banane - de ce fără banane, nu se poat eexplica, sunt mai hrănitoare, dar dacă mănânci numai supă chioară și banane, nu au cum să te îngrași din atât). Se recomanda pepene galben (care e la fel de nutritiv ca și bananele) sau verde.
Ziua 3: combinatia celor doua zile, mai putin cartoful.
Ziua 4: supa, 3 banane, lapte, apa.
Ziua 5: supa cel putin o data, 300-500gr.carne de vita, pui sau curcan, fara piele, grasime, 3 rosii sau 6-8 pahare de bulion.
Ziua 6: supa, carne de vita(curcan) oricat, vegetale cu frunze verzi (fara cartofi).
Ziua 7: supa, orez, mazare, suc de fructe neindulcit, legume.
Alimente care pot fi consumate fara restrictii:
Proteine
- animale: carne slaba, oua tari, lapte degresat, iaurt, branza de vaci, urda, telemea desarata;
- vegetale: radacini crude, zarzavat si legume crude, fructe.
Glucide: numai cele din legume, fructe si salate.
Grasimi: uleiuri vegetale, margarina ( nu v-o recomand sub nici o formă, e cancerigenă)
Sare: 5 gr. pe zi.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu