miercuri, 17 noiembrie 2010

Supa de varză - pro sau contra?

Iată și celebra dietă cu supă de varză - așa cum circulă pe net -în care eu nu prea cred, pentru  că am observat că e dezechilibrantă și te îngrași repede după ea. Dar depinde de organismul fiecăruia.  

Aceasta dieta este potrivită celor care vor sa slăbească repede.

Sunt interzise: băuturi alcoolice, paine, zahar, prăjeli, miere. 

Cu ce facem SUPA: 
6 cepe mari 
o varză 
o legatură de țelină 
 doi morcovi 
doi ardei grasi 
750 g. rosii( bulion) 
condimente
 Dupa 7 zile - daca se respecta regimul, se pierd 5-7 kg.

Ziua 1: supa, fructe (nu banane - de ce fără banane, nu se poat eexplica, sunt mai hrănitoare, dar dacă mănânci numai supă chioară și banane, nu au cum să te îngrași din atât). Se recomanda pepene galben (care e la fel de nutritiv ca și bananele) sau verde. 

Ziua 2: supa, vegetale- varza, salata, un cartof fiert cu putin ulei. 
Ziua 3: combinatia celor doua zile, mai putin cartoful.
Ziua 4: supa, 3 banane, lapte, apa.
Ziua 5: supa cel putin o data, 300-500gr.carne de vita, pui sau curcan, fara piele, grasime, 3 rosii sau 6-8 pahare de bulion.
Ziua 6: supa, carne de vita(curcan) oricat, vegetale cu frunze verzi (fara cartofi).
Ziua 7: supa, orez, mazare, suc de fructe neindulcit, legume.
Alimente care pot fi consumate fara restrictii:
Proteine
- animale: carne slaba, oua tari, lapte degresat, iaurt, branza de vaci, urda, telemea desarata; 
- vegetale: radacini crude, zarzavat si legume crude, fructe.
Glucide: numai cele din legume, fructe si salate.
Grasimi: uleiuri vegetale, margarina ( nu v-o recomand sub nici o formă, e cancerigenă) 
Sare: 5 gr. pe zi.

Niciun comentariu: