Este cunoscuta de peste 40 de ani si aceasta longevitate este o mărturie pentru eficienta sa.
Un organism sănătos inseamna un stil de viaţă sănătos (sanatate mentala, emotionala, fizica). Prorgamul acestei diete nu-ţi spun ce să mănânci, ci oferă informaţii ce ajuta in luarea anumitor decizii.
Cel mai nou program - Momentum
Acesta s-a introdus în anul 2009 si se concentrează asupra mai multor alimente ce se vor consuma zilnic:
5 porţii de fructe şi vegetale
2 porţii de produse lactate
6 sticle de "lichide"
2 lingurite uleiuri sănătoase
1-2 porţii de carne slabă
1 tableta multivitamina
Se recomanda si cereale integrale in completare si cel puţin 30 de minute de activitate pe zi.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu