marți, 12 mai 2009

Dieta cu ceai verde

Se tine simplu si usor si se poate adapta la propriile nevoi.
Ce ai de facut:

1. Bea ceai verde, înainte de fiecare masă principală - dar se bea ceaiul cu o jumătate de oră înainte de fiecare masă.
Ceaiul verde acţiona ca un inhibitor al apetitului, dar are multe alte beneficii pentru sănătate, fiind si un agent de anti-cancer. Dacă nu luati micul dejun, beti totusi o ceasca de ceai verde dimineaţa.
Dacă ai insomnie, bea ceai verde decafeinizat.

2. Mănâncă alimente sănătoase

Ceaiul verde iti afectează metabolismul, va fi mai uşor să mănânci alimente sănătoase şi vă vei pierde gustul pentru zahăr, grasimi.

3. Obsinueste-te sa faci exerciţii fizice constant
Fiecare dupa puteri si dupa cum vrea. Dacă nu mergi la o sala de gimnastica, uita-te la un DVD sau CD pentru a lucra la domiciliu.

Cât de mult puteţi pierde în greutate cu ceai verde? Unele persoane au pierdut si 10 de kilograme în primele două săptămâni.

Niciun comentariu: