Pierdere rapida in greutate, cu dieta cu portocale

Aceste citrice bogate in vitamina C îmbunătățesc sistemul imunitar și mai contin si minerale, cum ar fi calciu, fosfor si fier, uleiuri și substanțe aromatice care curăță organismul de toxine și deșeuri chimice.
Orange este un fruct cu un continut mic de calorii
Ca o curiozitate, o favorita de-a lui Ludovic al XIV-lea, Ninon de l'Enclos, credea că isi mentine tinerețea și frumusețea mâncand cel puțin 10 de portocale pe zi.

Dieta de 14 zile 
Ziua 1:
Mic dejun: 1 portocala si ceai cu paine prajita;
Pranz: 1 portocala si un ou fiert;
Cina: 2 rosii, 2 oua si 1 salata verde;
Pe langa acestea, mai puteți lua 2 cesti de chefir și 2 toasturil, pe parcursul unei zile.
Ziua 2 si 3: Păstrați același regim, dar se maninca carne de vită, fiarta,  în loc de ouă.
Ziua 4 și 5: Înlocuiți carnea de vită cu brânză de vaci.
Ziua 6: Înlocuiți brânza de vaci cu pește fiert sau la cuptor.
Ziua 7: Repetați prima zi .
Ziua 8-14: Repetați rația din prima săptămână.
Cu aceasta dieta se pot pierde pana la 7 kilograme.

Dieta de 21 zile
În prima săptămână, rația de zi cu zi ar trebui să includă un kilogram de portocale, 2 oua si 2 litri de apă minerală non-carbogazoasa.
În a doua săptămână, ar trebui să adăugați la portocale terci de ovaz fiert simplu.
Și în a treia săptămână, ar trebui să se înlocuiască terciul de ovăz cu fructe si legume crude. Cantitatea de fructe și legume este nelimitata.
- fara tigari, băuturi alcoolice și cofeina, in timpul dietei.

Dieta cu suc de portocale
- durează timp de 2 săptămâni și implică numai suc de portocale și apă. Deși aceasta dieta este foarte dificila, se va permite să se piardă în greutate într-o perioadă scurtă de timp.
- nu ar trebui să tineti aceste diete dacă suferiți de boala de reflux esofagian. Atentie la unele simptome de alergie la portocale, cum ar fi inrosirea pielii.