Dieta cu mere

Mananca 1 mar inainte de fiecare masa. Aceasta este regula principală. Mănânca doar 1 mar înainte de fiecare dintre cele 3 mese pricipale ale zilei. Nimic mai mult. Evident, daca mănânci mai sănătos, vei mări viteza cu care poți pierde în greutate. In general, e indicat să mai reduci consumul de carbohidrați. * nu uita să mănânci gustări cât mai sănătoase. Dieta cu 3 mere pe zi Fibrele te fac să te simți plin și ajută la digestie. Ia 4 - 5 mese pe zi, , mai sărace in grăsimi. Se mai bea apă și nu se flămânzește. Succes!