Dieta Max Plank

E mai veche, dar inca in voga.
Dieta a fost elaborata de cercetatorii Institutului de Nutritie MAX PLANK din Germania.
Se tine 2 saptamani si dupa aceasta, greutatea corporala se stabilizeaza pentru urmatorii 3 ani.
Regulament
Nu se bea nici un fel de alcool.
Se foloseste numai sare dietetica
Se beau cel putin 2 litri de lichid pe zi (apa, ceai cu lamaie, cafea fara zahar, apa minerala slab acidulata)

LUNI
Dimineata: cafea sau ceai
Pranz: 2 oua fierte tari si spanac fiert
Seara: 1 gratar (mare) de vaca cu salata verde si telina

MARTI
Dimineata: cafea
Pranz: 1 gratar (mare) de vaca cu salata verde si fructe - cat vrei
Seara: sunca de Praga - cat vrei

MIERCURI
Dimineata: cafea simpla si 50 g paine graham
Pranz: 2 oua fierte tari cu salata verde si rosii
Seara: sunca de Praga si salata verde

JOI
Dimineata: cafea simpla cu 50 g graham
Pranz: 1ou + morcovi fierti sau cruzi + branza
Seara: fructe cu iaurt

VINERI
Dimineata: cafea simpla + morcovi cruzi, rasi cu lamaie
Pranz: peste fiert + rosii - cat vrei
Seara: 1 gratar de vaca + salata verde

SAMBATA
Dimineata: cafea simpla _ 50 g graham
Pranz: pui la gratar - cat vrei
Seara: 2 oua fierte tari + morcovi

DUMINICA
Dimineata: ceai cu lamaie
Pranz: 1 gratar de vita + fructe
Seara: orice, cat vrei (mancarea preferata)
(Dar fara alcool sau dulciuri)
LUNI se reia dieta pentru inca o saptamana

ATENTIE: nu se inlocuieste nici un produs din dieta