Dieta cu morcovi

Se pot ține câteva zile de regim cu morcovi cruzi și fierți. De ce?

- carotenul curata si imbunatateste functionarea organismului, este un imunomodulator excelent.
rbohidrati
- Conține puțini -10% - carbohidrați, vitaminele A, D, E, K, PP, acid ascorbic, steroli și lecitină. Aceste vitamine preveni formarea de radicali liberi în organism.
- Morcovii previn bolile - cum sunt bolile cardiovasculare, cancer, cataracta, ateroscleroza.
- conține iod (hrana pentru creier) și fibre, care va ajuta la slăbire.
- a mânca morcovi la masa de prânz și cină duce la pierderea a 3-4  kilograme, ușor.

Cum putem ține dieta:
- începe ziua cu shake de lapte și suc de morcov / morcovi. Micul dejun poate consta din cereale sau salata de morcovi.
Masa de prânz poate consta din pâine prăjită cu morcov ras, rosii tocate, sare și piper. O lingurita de unt poate fi folosit pentru a prăji pâinea. Puteți folosi, de asemenea,  ouă fierte.
Cina poate fi foarte ușoară, cu morcov și supa de legume - de ex., de linte. O ceasca mica de orez brun fiert sau 1 iaurt vor completa meniul..

Fă și o plimbare vioaie de două ori pe zi .